CardioFit- Box 46
¿En qué consiste nuestra clase de CardioFit?
Es una clase en la que trabajamos la resistencia aeróbica principalmente con ejercicios con nuestro peso corporal con o sin material como por ejemplo: burpees, saltos al cajón, saltos de comba, sentadillas, flexiones. También podemos usar el remo, la bici, el ski o salir a correr.
En estas clases como en todas las que ofrecemos puedes encontrarte con un entreno largo o varios mas cortos, dependiendo del día y de la programación que llevemos.
Si crees que tienes que mejorar eso que la gente coloquialmente suele llamar «cardio», ésta es tu clase.
Características
- Ejercicios que puedes encontrarte en tu vida cotidiana. ¿Quién no ha tenido que correr alguna vez para coger el autobús?
- Moviliza varias cadenas musculares simultáneamente.
- Trabaja todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia, etc.
