Cross Fitness

Cross Fitness- Box 46

¿Qué es el Cross Fitness?

Es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.

¿Cómo planteamos las clases?

Todas las clases están dirigidas por profesionales del sector y debes dejarte llevar por ellos. En cada clase hay un calentamiento general y/o específico, después una parte principal que puede contar de uno o varios bloques como por ejemplo un trabajo de fuerza de sentadilla o de técnica como puede ser un clean and jerk (movimiento específico de halterofilia) y el WOD (Workout Of the Day= el entreno del día). Acabamos con una vuelta a la calma para bajar pulsaciones.

¿»Este tipo de entrenamiento es para mi»?

¡Con total seguridad!

Si no lo practicas es porque no quieres, los entrenadores que tenemos te van a adaptar cada uno de los entrenamientos que ponemos. No repetimos los entrenos por lo que cada días vas a venir a hacer algo diferente al día anterior, llevamos nuestra propia programación de entrenos así que todo lo que hacemos tiene un sentido. Si tienes alguna lesión o algún tipo de miedo a algo, dínoslo que te ayudamos. Olvídate de estereotipos y de lo que te hayan contado de esta actividad, porque seguro que son erróneos. Pruébalo y saca tus propias conclusiones

Características
  • Simula una actividad de la vida cotidiana.
  • Moviliza varias cadenas musculares simultáneamente.
  • Trabaja todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, fuerza, potencia, resistencia, etc.
  • Mejorar la fuerza del músculo y su calidad.
¡Ven a probarlo!

Galería

Horarios

LUNES MARTES MIéRCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
13.00 - 14.00
CardioFit13.30 - 14.30
CardioFit14.30 - 15.30
CardioFit15.30 - 16.30
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 CardioFit19.30 - 20.30
20.00 - 21.00
Click on the class name to get additional info

Jueves

LUNES MARTES MIéRCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
13.00 - 14.00
CardioFit13.30 - 14.30
CardioFit14.30 - 15.30
CardioFit15.30 - 16.30
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00 CardioFit19.30 - 20.30
20.00 - 21.00
Click on the class name to get additional info

Jueves